горячий шоколад калорийность

Какая калорийность у горячего шоколада: подойдет ли напиток для похудения?

11 февраля 2019

Девушки, сидящие на диетах, давно внесли горячий шоколад в список запретов из-за высокой калорийности напитка. Но правильно ли это, действительно ли совсем не стоит употреблять его, боясь поправиться?

Горячий шоколад — калорийность и пищевая ценность напитка

Калорийность горячего шоколада в готовом виде зависит от количества того, что входит в состав. Обычно это сахар, порошок какао, сливки или молоко.

Традиционно энергетическая ценность такого ароматного напитка – 150 ккал на 100 гр. Однако чем выше в его составе процент сахара, тем он калорийнее.

Попробуем посчитать калорийность стандартной кружки напитка (250мл). Для этого потребуется вычисление: ккал/100гр*N (умножаем ккал 100 граммов на N – ёмкость стакана в граммах). В 250 мл горячего шоколада – примерно 350 гр. Вставляем данные и получаем: 1500/100*350 – 525 килокалорий. Для одной чашки это совсем немалая цифра.

Что касается пищевой ценности, то в 100 граммах горячего шоколада:

  • 8,64 гр жиров
  • 3,56 гр белков
  • 14,74 гр углеводов

Но эти цифры могут быть другими, всё зависит от того, как готовить напиток (может быть добавлено молоко, сливки и т.д.)

Польза и вред горячего шоколада

Калорийность – далеко не самое значимое качество в продуктах и напитках. Куда важнее, какую пользу принесёт их употребление, и не доставит ли, наоборот, вреда.

Не рекомендуется чрезмерное употребление горячего шоколада лицам, имеющим проблемы с лишним весом, обменом веществ, зубами, с предрасположенностью к заболеванию сахарным диабетом.

Еще в этом напитке присутствуют вещества, провоцирующие отложение солей в организме, что, в свою очередь, повышает риск возникновения подагры.

Если в горячий шоколад добавлены ароматизаторы, красители и консерванты, то о пользе такого напитка говорить не приходится. Поэтому стоит внимательней изучать состав.

Есть от качественного горячего шоколада и колоссальная польза:

  • Дарит хорошее настроение
  • Совершенствует память, стимулирует мозговую деятельность
  • Дарит бодрость
  • Увеличивает трудоспособность
  • Способствует укреплению иммунитета
  • Замедляет процессы старения
  • Предотвращает появление сердечных и онкологических болезней

Многие даже считают, что этот напиток полезнее целой плитки шоколада. Можно готовить его на воде, добавив немного меда, щепотку острого перца и корицы. В итоге получится настоящий эликсир здоровья, избавляющий от простуды. Но не стоит таким напиток злоупотреблять, всё хорошо в меру.

 


Добавить комментарий